Olahraga

Tips Mengatasi Rasa Takut Saat Baru ke Gym

Memasuki dunia gym untuk pertama kalinya bisa menjadi pengalaman yang mendebarkan sekaligus menakutkan. Bagi banyak orang, rasa takut akan penilaian orang lain, ketidakpastian mengenai cara menggunakan alat, dan kekhawatiran tentang hasil dapat menjadi penghalang untuk memulai perjalanan kebugaran. Namun, dengan …

10 Manfaat Kegiatan Olahraga untuk Hidup Sehat

Kesehatan adalah aset yang tak ternilai. Dalam menjaga kesehatan, salah satu langkah yang sering direkomendasikan adalah melakukan kegiatan olahraga secara rutin. Manfaat kegiatan olahraga tidak hanya terbatas pada aspek fisik, tetapi juga mencakup kesehatan mental dan sosial. Artikel ini akan …